L'única via efectiva per obtenir el pes saludable és adquirir i mantenir HÀBITS DE VIDA I ALIMENTARIS SALUDABLES. No n'hi ha una altra!
Conscients d'aquesta VERITAT INDISCUTIBLE, la nostra proposta per aquelles persones que necessiten baixar el pes corporal passa per:
1- LA CONSCIÈNCIA
2-EDUCACIÓ
3-EL CONTROL
Necessitarem 4 sessions inicials i alguna de control que podrem organitzar GRUPALS o INDIVIDUALS, Segons les teves preferències.
1- CONSCIÈNCIA.
En aquesta primera fase de CONSCIÈNCIA, fem una revisió guiada dels hàbits actuals a partir de l'anotació dels aliments ingerits durant una setmana, des de l'HONESTEDAT I LA VERITAT.
No calen trampes al solitari així que com més honesta i veraç sigui l'anotació millor anàlisi i millor estratègia podrem establir.
2-L'EDUCACIÓ:
Aquesta etapa és la més IMPORTANT. L'objectiu és RECONÈIXER ELS diferents NUTRIENTS I LA SEVA FUNCIÓ AL NOSTRE ORGANISME. Ho farem de manera amena i divertida, entenedora i fàcil.
3-EL CONTROL:
Una vegada tenim el CONEIXEMENT, ja podem tornar a la nostra anotació inicial. Ara ho farem amb finalitat crítica.
Posteriorment, segons les nostres preferències, els nostres hàbits horaris, de CUINA, les nostres intoleràncies, els nostres aliments irrenunciables, i amb la NOSTRA GUIA, anirem dissenyant el que serà la PROPOSTA NUTRICIONAL per les primeres setman es.
En aquest punt ja has d'esdevenir un HÀBIL GESTOR DE LA TEVA ALIMENTACIÓ i capaç de gestionar les teves excepcions de manera magistral.
Així i tot, anirem fent el seguiment i els ajustos pertinents perquè el teu treball el porti a l'èxit!
