MSV, como ya hemos explicado, es un método en sí mismo.
Combina diferentes disciplinas (Yoga, Pilates, fitness y gimnasia sueca) y lo hace de una manera dinámica, musical y progresiva.
Trabajamos con la herramienta más importante (el propio cuerpo) y podemos incorporar elementos básicos y fáciles de adquirir (una pelota, una banda elástica, un palo, una silla, etc.)
El método se adapta a los grupos y sus realidades y necesidades.
Podemos encontrar el nivel terapéutico básico para todas aquellas personas que no entrenan de forma habitual o que tienen patologías que los limitan, y podemos acceder al nivel "Xtreme", apto incluso para deportistas que quieren alcanzar niveles altos de forma física.
El soporte musical está siempre presente. Ideal para las personas a las que les gusta bailar. La simbiosis movimiento-ritmo, está presente en toda la sesión.
Es altamente eficiente porque entrena todas las cualidades físicas propias de nuestra especie.