MSV, como ya hemos explicado, es un método en sí mismo.
Combina diferentes disciplinas (Yoga, Pilates, fitness y gimnasia sueca) y lo hace de una manera dinámica, musical y progresiva.
Trabajamos con la herramienta más importante (el propio cuerpo) y podemos incorporar elementos básicos y fáciles de adquirir (una pelota, una banda elástica, un palo, una silla, etc.)
El método se adapta a los grupos y sus realidades y necesidades.
Podemos encontrar el nivel terapéutico básico para todas aquellas personas que no entrenan de forma habitual o que tienen patologías que los limitan, y podemos acceder al nivel "Xtreme", apto incluso para deportistas que quieren alcanzar niveles altos de forma física.
El soporte musical está siempre presente. Ideal para las personas a las que les gusta bailar. La simbiosis movimiento-ritmo, está presente en toda la sesión.
Es altamente eficiente porque entrena todas las cualidades físicas propias de nuestra especie.
El método presenta elementos en común de las sesiones, independientemente de sus niveles:
Educación postural para la propia actividad y para la vida
Trabajo pedagógico para la técnica correcta de los movimientos
Mensajes sobre conocimiento básico y necesario de tu propio organismo
Movimiento enlazado de manera natural, coherente y fluida, respetuoso con la propia anatomía, en el nivel adecuado
Una particular forma de comunicación, emocionalmente positiva.