La única vía efectiva para obtener el peso saludable es adquirir y mantener HÁBITOS DE VIDA Y ALIMENTICIOS SALUDABLES. ¡No hay otra! Conscientes de esta VERDAD INDISCUTIBLE, nuestra propuesta para aquellas personas que necesitan bajar el peso corporal pasa por:
1- LA CONCIENCIA
2-EDUCACIÓN
3-EL CONTROL
Necesitaremos 4 sesiones iniciales y alguna de control, que podremos organizar GRUPALES o INDIVIDUALES, Según tus preferencias.
1- CONCIENCIA.
En esta primera fase de CONCIENCIA, hacemos una revisión guiada de los hábitos actuales a partir de la anotación de los alimentos ingeridos durante una semana, desde la HONESTIDAD Y LA VERDAD. No hacen falta trampas en el solitario así que cuanto más honesta y veraz sea la anotación mejor análisis y mejor estrategia podremos establecer.
2-LA EDUCACIÓN.
Esta etapa es la más importante. El objetivo es RECONOCER LOS NUTRIENTES Y SU FUNCIÓN A NUESTRO ORGANISMO. Lo haremos de forma amena y divertida, comprensible y fácil.
3-EL CONTROL
Una vez que tenemos el CONOCIMIENTO, ya podemos volver a nuestra anotación inicial. Ahora lo haremos con finalidad crítica.
Posteriormente, según nuestras preferencias, nuestros hábitos horarios, de COCINA, nuestras intolerancias, nuestros alimentos irrenunciables, y con NUESTRA GUÍA, iremos diseñando lo que será la PROPUESTA NUTRICIONAL para las primeras semanas.
En este punto ya tienes que haberte convertido en un HÁBIL GESTOR DE TU ALIMENTACIÓN capaz de gestionar tus excepciones de forma magistral. Aun así, iremos haciendo el seguimiento y los ajustes pertinentes para que tu trabajo le lleve al éxito!
