MSV, com ja hem explicat, és un mètode en sí mateix.
Combina diferents disciplines (Ioga, Pilates, fitness i gimnàstica sueca ) i ho fa d’una manera dinàmica, musical i progressiva.
Treballem amb l’eina més important (el propi cos) i podem incorporar elements bàsics i fàcils d’adquirir (una pilota, una banda elàstica, un pal, una cadira...)
El mètode s’adapta als grups i les seves realitats i necessitats.
Podem trobar el nivell terapèutic bàsic per a totes aquelles persones que no entrenen de manera habitual o que tenen patologies que els limiten, i podem accedir al nivell “xtreme”, apte fins i tot per esportistes que volen assolir nivells alts de forma física.
El suport musical es sempre present. Ideal per les persones que els agrada ballar.
La simbiosi moviment-ritme, és present en tota la sessió.
Altament eficient perquè entrena totes les qualitats físiques pròpies de la nostre espècie.
El mètode presenta elements en comú de les sessions, independentment del nivells.
Educació postural per la pròpia activitat i per la vida
Treball pedagògic per la tècnica correcte dels moviments.
Missatges sobre coneixement bàsic i necessari del teu propi organisme
Moviment enllaçat de manera natural, coherent i fluida, respectuós amb la pròpia anatomia, en el nivell adient.
Una particular forma de comunicació emocionalment positiva.